好滋味餐饮管理-有食堂承包-苏州相城食堂承包

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    2024-3-14

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非常不起眼的六大长寿食物!


荞麦降ya助睡眠。荞麦含有强力抗yang化物,可以降xue脂、增强血管弹性、防止---凝结,是---的护心食物。此外,其降xue压和zhu眠的效果也---。荞麦还是---的大肠清道夫,食堂承包公司,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。怎么吃健康:可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。





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各式快餐的做法


双色猪肉卷:猪肉切薄片,1、将胡萝卜青笋丝整齐的摆放在猪肉片上,然后卷起,卷紧点,然后均匀的洒上点淀粉。2、放少许油,将猪肉卷的开口朝下,放入锅内。待开口处粘合后,再用筷子翻动猪肉卷。煎至金黄色。3、煎完后,加入酱油料酒白糖醋烧一会。4、捞起来切成两段 。


芝麻猪肉饼:香菇香葱切碎,加酱油、盐、麻油、半个鸡蛋、生粉跟猪绞肉拌匀,然后放入平底锅煎成饼状,工厂食堂承包,然后一面洒上芝麻,煎好之后,切成小块即可 。

红绿厚蛋烧:其实就是厚蛋烧里加了青椒和甜椒碎。






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喝水避开五大误区才健康


喝水仅为解渴

      口渴了才喝水,有食堂承包,不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及bao健功能。  

      干净、安全、健康的水是廉价有效的bao健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释,这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的---都离不开水,只有让细胞也喝足水,才能cu进---,提高自身的抵抗力和mian疫力。




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