斜塘街道食堂承包-西式食堂承包-好滋味餐饮(商家)

清晨不该吃的三类食物

   一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太------------，导致---性挛缩。

   二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有zhu眠的钾，还含有大量的镁元素，斜塘街道食堂承包，若空腹食用，会使---中的含镁量骤然升高，西式食堂承包，而镁是影响---功能的敏感元素之一。

   三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能---地被吸收。

饮食的合理搭配

饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的---以---身体的健康，维持身体的正常发育，食堂承包多少钱一份，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道---；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。