




各种健康的饮食习惯
1、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2、睡眠不足会变笨,---须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3、1佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~
4、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗1体的b细胞,增加细1菌的机会?
5、服用胶1囊应以冷水吞服(可以个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下?
6、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7、掉发因素:熬夜,压力,---,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理?
8、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
苏州好滋味餐饮管理有限公司
菜品单调,油水少,炒菜成了水煮菜,5个菜中3个菜成了摆设,员工吃不饱抱怨声不断,相信这是所有后勤餐饮、伙食负责人都tou痛的问题。换一家不行再换一家还是老样子,为什么呢?因为很多快餐公司一味的追求色泽而忽略了口感,一味的追求数量而忽略了,一味追求利润而忽略了品质。所用的厨师以及厨房管理人员没有直接面对用餐人员的建议及意见,10元团膳,现场分餐人员和厨房工作人员缺乏有效的沟通,造成快餐公司针对用餐人员的反馈意见没有及时做出---,导致了客户满意度越来越低……这问题是目前大部分快餐公司普遍存在的问题。
健康的饮食规则3
每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以---还可以淡化黑斑。
空腹时不要吃蕃茄,1好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。早上醒来,先喝一杯水,预防。
1、常吃宵夜会得胃ai,因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好
3、鸡---含有致ai物,不吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果
5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,1好饭后
8、早上醒来,先喝一杯水,预防
9、睡小时不要吃东西。会胖
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