




饮食误区
1.饭后马上吃水果。水果中含有大量的单糖类物质,若被饭菜堵塞在胃中,配送快餐,就会因而形成胀气,导致胃部不适。所以,吃水果宜在饭小时,饭后两小时。
2.多添佐料调味。胡椒、桂皮、五香等天然调味品具有一定的诱发性和毒性,多食用会给人带来口干、咽喉痛、精神不振、等作用,还会诱发高xue压,胃肠yan等多种病变,甚至导致人体细胞畸变,形成a症。
营养学家和------认为,有目的的偏食对人体会起到作用。你可以根据自身的特点,合理地多提取一些可以补充有缺陷的一面的营养食物。
本公司根据不同标准制定相应菜,
一周菜单范围
星期一星期二星期三星期四星期五
川味辣子鸡
三鲜汤
菜单可根据各单位公司的用餐为标准,我们另行为您---套餐。
均衡膳食
均衡膳食首先要满足人体对热量的需要,金山快餐,三大产热营养素在总热量中的百分比应当是:蛋白质10%~15%,脂肪20%~30%,团膳快餐,碳水化合物55%~65%。均衡膳食还包括各种---和矿物质的摄取量。只有营养结构合理,身体才能健康。要进行营养配餐,首先要了解各种食物的营养成分及其含量,快餐团膳,然后根据人体对热能、蛋白质、矿物质、---的需要,选择搭配食物,进行合理烹调。其次,每天三餐总食量的分配,按3:4:3的比例较为合理,即早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。
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