




深色蔬菜煮熟吃
熟吃蔬菜的益处是:
烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中---k和类胡萝卜素的利用率。 这两类物质只喜欢溶于油脂,热烹调使细胞壁软化,促进胡萝卜素、番茄红素的溶出,元和街道快餐,提高吸收率。
烹调可以提高蔬菜中钙镁元素的利用率
本公司根据不同标准制定相应菜,
一周菜单范围
星期一星期二星期三星期四星期五
川味辣子鸡
三鲜汤
菜单可根据各单位公司的用餐为标准,我们另行为您---套餐。
饮食与健康
1.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应,可---皮肤老化。
2.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食,营养快餐,以免皮肤失去活力。
3.睡眠充足。充足的睡眠既可清除---劳,也是使皮肤保持健美的一味良药。 适当药浴。凡含有柠檬酸和---的中cao药或水果、蔬菜,均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙,光滑,柔软,---快餐,滋润,细腻。---身体健美除坚持锻炼外,还要有均衡的营养。
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